Cursos gratuitos y en línea para aprender a programar

Los tiempos cambian rápidamente. De la misma manera cambian las habilidades requeridas por el mercado laboral y, en un futuro digitalizado, saber de programación evitará que los Profesionistas queden obsoletos, no importa su carrera o área de experiencia. Por esa misma razón, hoy queremos presentarte excelentes cursos gratuitos y en línea para que te adentres en el mundo de la programación. 

Cursos en línea para aprender a programar. | Imagen: Giphy.

Introducción a la programación

En el mundo de la programación existen varios lenguajes que se utilizan para propósitos distintos. Sin embargo, antes de que quieras aprender a utilizarlos todos, nos gustaría presentarte algunos cursos a manera de introducción, para que te vayas familiarizando con las labores de un programador.

Si estás leyendo este artículo es porque empiezas desde cero en esto del lenguaje de programación, entonces una buena idea es comenzar con una breve y ligera introducción para familiarizarte con la hermosa (y a veces repetitiva) tarea del programador.

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Lógica de programación: Aprende a programar en cualquier lenguaje

La programación parte de la premisa básica en la cual todo debe de llevar un orden lógico. Si algo no está correctamente escrito, el programa no compilará bien, por lo que antes de aprender sobre cualquier lenguaje de programación necesitas tener unos sólidos fundamentos en lógica de programación y, aunque este curso promete que al terminar podrás programar en cualquier lenguaje, te sugerimos que vayas paso a paso.

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90 ejercicios de programación

Si ya le estás entendiendo a esto de la programación, entonces este curso que incluye más de noventa ejercicios te servirá para afianzar todo ese conocimiento antes de entrar en la especialización de algún lenguaje de programación.

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¡A programar! Una introducción a la programación. 

Si no tienes idea de cómo funciona la programación, entonces este curso es para ti. Irás poco a poco construyendo tu primer programa con ayuda de la aplicación Scracth. También, aprenderás la estructura de la programación, así como la manera en que se incorporan imágenes y sonidos a un programa; posteriormente, podrás realizar nuevos programas a partir de juegos ya existentes y descubrirás qué es la ingeniería de software para reinventar códigos utilizados antes.

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Introducción a la programación con Python

Este lenguaje de programación es uno de los mas usados en el mundo y con estos cursos, estamos seguros de que tendrás las herramientas necesarias para cualquier puesto de trabajo en la era digital.

Imagen: Giphy.

Con este curso aprenderás sobre la historia y características del lenguaje de programación Python, además de aprender los fundamentos, las condicionales y funciones para crear desde programas simples, hasta sistemas más complejos.

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Curso maestro de Python

Con este curso podrás utilizar Python para manipular todo tipo de información, crear tus propios scripts y programas, crear interfaces gráficas con Tkinter y manejar bases de datos con SQLite. ¡Todo un profesional! 

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Programa especializado: Python para todos

Con este curso de la Universidad de Michigan será muy sencillo que cualquiera pueda aprender los fundamentos básicos de este lenguaje de programación. Como otros programas especializados, este consta de 5 cursos a través de los cuáles los participantes aprenderán los fundamentos, las estructuras, el acceso web y las bases de datos con Python.

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Aprende a programar en C

Otro de los lenguajes de programación más utilizados por los maestros programadores del mundo es el lenguaje C y aquí unos cursos con los que aprenderás a dominarlo.

Imagen: Giphy.

Programa especializado: Introducción a programar en C

Este programa (en inglés) especializado promete enseñarte todo lo que necesitas para dominar la programación en C y comenzar a diseñar tus propios programas informáticos. Consistente en 4 cursos, aprenderás desde los fundamentos, hasta la correcta escritura y manejo de los comandos; además, como último proyecto, tendrás que realizar una simulación de póquer para calcular las probabilidades en una partida de naipes.

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Programa especializado: Código para todos: programación en C y C++

La Universidad de California te invita a que tomes este programa especializado de Coursera para que aumentes los conocimientos que ya poseas de este lenguaje de programación. Con 4 cursos incluidos, irás desde los fundamentos, hasta los elementos avanzados del lenguaje C y C++.

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Programación en C++, básico, intermedio y avanzado

Si te apasiona este lenguaje de programación y quieres ir desde lo básico hasta lo más profesional, este curso incluye 298 clases y más de 45 horas de contenido con el que podrás dominar todos los aspectos de C++ y convertirte en un maestro.

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¿Qué otro lenguaje de programación crees que debamos de colocar en estos cursos?

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¡Encuentra trabajo en septiembre! 5 trucos para encontrar empleo

La COVID19 ya ha pasado factura al entorno profesional. Despidos, recortes de salarios, menos contrataciones, horas extra, reducción del número de clientes… Especialmente para los recién graduados, la búsqueda de trabajo en septiembre 2020 promete ser todavía más complicada que otros años.

Aunque muchas empresas tienen los procesos de contratación congelados. A la vuelta del verano tendrán que reanudarlos para dar progresión laboral a sus profesionistas. Por eso es fundamental que aproveches los meses de verano para prepararte y mejorar tus posibilidades de encontrar trabajo en septiembre. En este artículo te contamos 5 pasos que harán que llegues mejor preparado a las vacantes a la vuelta de verano:

1) Revisa tu CV

El primer paso en la búsqueda de trabajo consiste en tener tu CV impoluto. Esto es, un CV sin errores y actualizado. Con base en este documento la empresa decidirá invitarte a una entrevista o no. Por tanto, el CV debe estar perfecto. Alguna pauta concreta para ayudarte en la revisión:

  • ¿Has actualizado el CV con tus últimas novedades? Por ejemplo: calificación final de tu carrera universitaria o maestría, el último curso que realizaste online o las últimas prácticas de verano.
  • ¿Tiene una longitud máxima de 1 página? Depende del sector puede estar bien visto más de una página, pero como norma general resume tu experiencia menor a 10 años en 1 página.
  • ¿Has pasado el corrector de texto? ¿Estás seguro de que no hay “typos” ni faltas de ortografía? En muchas ocasiones sólo una palabra mal escrita es motivo de descarte.
  • ¿Has revisado 100 veces el CV? Apóyate en amigos, familia y conocidos para que realmente esté perfecto.

Este punto es el más importante en tu preparación. Sin un buen CV no serás invitado a una entrevista ni podrás demostrar tu valía. Por ello el primer paso es tener un CV ganador.

2) Define tu estrategia

Antes de empezar a buscar trabajo deberás tener clara tu estrategia de búsqueda. Puede parecerte una obviedad pero no es tan simple como definir tu trabajo ideal, ¿dónde quieres trabajar y por qué? Sino que se trata de establecer los pasos y la preparación para lograr ese trabajo ideal.

Contar con una estrategia de búsqueda te dará orden y te evitará aplicar “a lo loco”. Por ejemplo, antes de aplicar a tu empresa ideal debes tener un discurso perfeccionado para contar tu CV, saber controlar los nervios de la entrevista y haber perfeccionado la habilidad de ser entrevistado.

A continuación marcamos una serie de preguntas a las que tendrás que responder para elaborar esa estrategia:

  • ¿En qué empresa(s) te gustaría trabajar?
  • ¿Qué contactos tienes en esa(s) empresa(s)?
  • ¿Qué otras empresas se parecen o son sus rivales?
  • ¿Cuándo es el mejor momento para aplicar?
  • ¿Cómo es el proceso de entrevista?
  • ¿Cómo puedo preparar el proceso de entrevista?

Según estas respuestas tendrás que definir la estrategia de aplicación.

3) Gana experiencia profesional

La experiencia profesional suele ser un claro diferenciador en los recién graduados. Quien haya tenido más exposición al mundo laboral más posibilidades tendrá de encontrar trabajo. Esto es debido a que ya ha probado su valía en otra empresa.

Por tanto, si no tienes tanta experiencia profesional, o quieres profundizar más en ella y así diferenciarte de tus competidores, te propongo 2 posibilidades para ganar experiencia profesional:

  1. Realiza prácticas

Ya sea en una empresa que te dé una beca, como supervisor de campamento o de manera gratuita para algún familiar o conocido. Recuerda que buscamos ganar experiencia y por tanto tendrás que des priorizar el sueldo.

2. Ofrece tu ayuda

Muchas ONGs necesitan voluntarios y esto es una gran manera de ganar experiencia profesional. Por ejemplo, si trabajas para un banco de alimentos, en vez de centrarte sólo en “tu trabajo”, ¿porque no propones cómo mejorar el proceso de reparto? ¿eres capaz de hacer un cuadro de mando con los datos del día?

Esto puedes presentárselo a los responsables y ayudarles aún más. Además, te dará la posibilidad de poner en práctica varias habilidades y ganar nuevas.

4) Afina tus habilidades

Las habilidades profesionales pueden agruparse de la siguiente manera: habilidades mínimas, habilidades duras, habilidades blandas y habilidades técnicas. Tendrás que poner foco en aquellas en las que te sientas menos preparado/a:

  • Las habilidades mínimas son aquellas con las que todo profesionista debe contar. A nivel genérico, entre las más destacadas son el Word, el Excel y el PowerPoint. Online dispones de numerosos cursos tanto Word, de Excel como de PowerPoint para poder profundizar en estas habilidades.

Debido al uso diario que se les da en las empresas, necesitarás al menos 300 hrs. de exposición en cada herramienta antes de empezar a trabajar. ¿Por qué 300 hrs.? La semana tiene 40hrs, en 2 meses habrás cubierto estas 300hrs de exposición, por lo tanto, si tienes esta experiencia no serás un completo novato. Esto te hará destacar de tus compañeros durante las entrevistas y tus futuros responsables lo agradecerán.

En el caso específico de la consultoría, las habilidades mínimas más relevantes te las detallamos aquí.

  • Las habilidades “hard” o duras son los conocimientos necesitados para realizar el trabajo. Según la industria y empresa estos conocimientos serán de diversa naturaleza. Sin embargo, todo este conocimiento se puede adquirir con la autoformación.

Según la industria; lee revistas y publicaciones asociadas, estate al tanto de las últimas noticias del sector, de las empresas más relevantes, qué normativa les aplica, etc. Si eres capaz de leer toda esta documentación tendrás una clara ventaja sobre tus rivales y ese conocimiento será diferencial en la entrevista.

Si no sabes por dónde empezar, prueba a buscar en la página web de tu empresa favorita, suele existir un apartado de “análisis” o “insights”. Este es un buen lugar para empezar a profundizar en la lectura y entender a tu empresa favorita.

  • Las habilidades “soft” o blancas son las derivadas de la inteligencia emocional. Estas habilidades ganan cada vez más importancia según te contamos en este otro artículo. Pero ¿cuáles son estas habilidades? Según Udemy, las habilidades más importantes del siglo XXI son:
  1. Comunicación
  2. Negociación (recomendamos leer a Chris Voss)
  3. Hablar en público
  4. Relaciones interpersonales
  5. Creatividad
  6. Pensamiento crítico
  7. Toma de decisiones
  8. Resolución de problemas
  9. Inteligencia emocional
  • Por último, las habilidades técnicas son fundamentales hoy en día. Cada vez, se pide más en los curriculums y entrevistas conocimientos en datos, analytics, inteligencia artificial, blockchain, etc. Y todas estas habilidades se apoyan en la programación. Por ejemplo, en Python, R, SQL o VBA. Por este motivo, no podemos dejar de formarnos en estos temas.

Si nunca has programado, si nunca has «escrito código», y los lenguajes de programación arriba mencionados te suenan raro, no te preocupes, a mí al empezar me pasó lo mismo cuando me tocó liberar mallas, en algo llamado Control M… como todo, se aprende con tiempo. Y ahora es más fácil ya que existen infinitos cursos en Coursera, Udemy, edX o cualquier MOOC para cubrir estos conocimientos.

Cuanta mayor sea tu maestría en estos 4 grandes grupos de habilidades, mayores posibilidades tendrás de encontrar trabajo. Por supuesto nadie puede ser experto en todas, deberás seleccionar cuidadosamente cuáles son más relevantes en tu industria y en tu profesión.

5) Prepara las entrevistas

Después de haber decidido en qué quieres formarte para mejorar tus habilidades, el último paso es prepararse de cara a las entrevistas. Para llevar a cabo esta preparación tendrás que:

  • Realizar networking con la empresa en cuestión
  • Estudiar a fondo a la empresa a la que aplicarás
  • Preparar aspectos concretos de la entrevista según el tipo de empresa
  • Practicar el CV en video

Antes de aplicar a cualquier empresa tendrás que buscar contactos. Identificar quién es la persona de RR.HH. Si existe algún conocido que pueda contarte cómo es la empresa o ponerte en contacto con alguien que lo haga. Esto te dará mucha información e incluso algún dato privilegiado del proceso de selección.

También tendrás que investigar a fondo la empresa. ¿Por qué quieres trabajar ahí? ¿Qué la hace diferente de sus rivales? Buscamos entender si te gustará trabajar ahí y si tendrás una buena carrera profesional.

Si has conseguido realizar estas dos acciones de manera exitosa tendrás mucha información acerca del proceso de selección: ¿Te harán un caso de consultoría? ¿Será una dinámica de grupo? ¿Un test psicométrico? ¿Una entrevista de competencias?

Según el tipo de entrevista tu preparación será totalmente distinta. Una preparación equivocada hará que tengas muy pocas opciones de avanzar y conseguir ese puesto de trabajo.

Por último, para mejorar tus opciones de ser seleccionado en la entrevista, te recomendamos practicar tu CV repetidas veces antes del día de la entrevista. ¿La mejor manera de hacerlo? Grabándote en video.

Puede parecerte absurdo pero la mejor manera de practicar es mediante el video. Esto te somete a cierto nivel de tensión, como en la entrevista, y además te permitirá verte en movimiento. El objetivo es lograr que veas lo que verán los entrevistadores. Al principio será raro y te dará vergüenza verte en vídeo, pero con la práctica y una vez que te guste tu vídeo, te ayudará a calmar los nervios.

Habiendo hecho muchas entrevistas, se nota quién ha contado repetidas veces el CV y quién está empezando. Es mejor que ese discurso lo perfecciones en casa para tenerlo dominado cuando te pregunten en una entrevista.

¿Tienes dudas sobre cómo enfocar entrevistas o preparar tu CV? Escríbenos a hola@profesionistas.org.mx y te echaremos una mano.

¿Qué me conviene más, Universidad pública o privada?

Uno de los grandes dilemas en la vida de todo estudiante y de los padres del estudiante, es ese momento del bachillerato cuando, a meses de finalizar, se debe de tomar la decisión de estudiar la licenciatura en una universidad pública o una universidad privada es una cuestión que suele dar dolores de cabeza a varias familias. Así que, si estás leyendo esto es porque tú también te encuentras en ésta disyuntiva, por lo que a continuación te diremos todo lo que tienes que saber al momento de elegir entre una universidad pública y una universidad privada.

Hay que dejar a un lado los mitos y lo subjetivo

Si solicitamos opiniones a amigos y familiares, cada uno hablará dada su experiencia en la universidad, ya sea que hayan asistido a una universidad pública o privada. «Que si las públicas tienen mejores profesores»; «que si las privadas te ayudan a hacer más contactos»; lo que realmente importa es dejar de lado algunos de los mitos más comunes respecto al eterno dilema entre universidades públicas y privadas.

En lo que respecta a costos, las universidades públicas cobran una cantidad simbólica por los servicios educativos que ofrecen. Incluso la UNAM cobra la módica cantidad de menos de 50 centavos por año; sin embargo, esto no quiere decir que la educación sea gratuita, sino que es subvencionada por el Estado Mexicano gracias a los impuestos de todas y todos. Por ejemplo, el costo anual por alumno que absorbe la UNAM; esto es, lo que en realidad tendría que pagar el alumno por su educación sino estuviera subvencionada, es de casi $70,000 pesos, lo que equivale a u unos $35,000 pesos al semestre y más de $300,000 pesos dependiendo si la carrera dura 4 o 5 años.

Ahora también es posible identificar universidades privadas que tienen un costo de matrícula bajo y alto. En muchas ocasiones, la variación en el costo depende de las instalaciones con las que cuenta como computadoras, gimnasios, albercas y bibliotecas. Sin embargo, las mismas características pueden encontrarse en la mayoría de las universidades públicas.

Fijarse en los estudios objetivos en cuanto a rendimiento

Si pretendemos hacer un análisis adecuado sobre si es conveniente estudiar en una universidad pública o una universidad privada, podemos echar mano de reconocidos rankings cuyas metodologías se fijan en evaluar diversos aspectos de cada campus universitario, que pueden ir desde las instalaciones, hasta la cantidad de investigaciones científicas publicadas cada año y, aunque anteriormente ya te habíamos hablado acerca de las mejores universidades en nuestro país de acuerdo a los rankingspara esta ocasión, haremos un análisis más profundo de acuerdo a varios rankings internacionales.

Reputación en base a los empleadores

Un aspecto que es indispensable para todo futuro profesionista es la opinión que tienen los empleadores respecto de los egresados de determinadas universidades. Una calificación que mide lo competentes, innovadores y efectivos que son los graduados de cada universidad. El ranking de QS Top Universities 2020 dice al respecto lo siguiente:

Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)
1
Tecnológico de Monterrey
2
Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM)
3
Universidad Iberoamericana IBERO
4
Instituto Politécnico Nacional (IPN)
5

Relación de alumnos por cada profesor

Queda claro que no es lo mismo recibir una educación en un salón de clase donde hay otros 70 alumnos, que tomar clase solamente con otras 10 personas (incluso menos). Así pues, la escala de relación de alumnos por cada profesor, de acuerdo con la QS Top Universities 2020, dice:

El Colegio de México, A.C.
1
Tecnológico de Monterrey
2
Universidad Autónoma de Chapingo
3
Universidad Anáhuac México
4
Universidad del Valle de Atemajac
5

Excelencia académica

La excelencia académica en el nivel de la educación superior se refiere a la investigación que produce nuevo conocimiento; pues ese es el fin último de las universidades; no producir empleados; sino generar conocimiento útil para la sociedad. Así pues, el Ranking Web of Universities explica que la excelencia académica se mide de acuerdo con el número de papers entre el 10% de más citados a nivel mundial:

Universidad Nacional Autónoma de México 1
Centro de Investigación y de Estudios Avanzados del IPN CINVESTAV 2
Instituto Politécnico Nacional 3
Benemérita Universidad Autónoma de Puebla 4
Universidad Autónoma de San Luis Potosí 5

El ambiente de aprendizaje

Para muchos, el ambiente en el que se desarrolla la actividad educativa es indispensable para determinar si la calidad educativa será buena o no, de esta forma, la calificación del Times Higher Education 2020 nos dice que:

Universidad Nacional Autónoma de México 1
Tecnológico de Monterrey 2
Universidad Autónoma de San Luis Potosí 3
Instituto Politécnico Nacional 4
Universidad Autónoma Metropolitana 5

Como podrás darte cuenta, las universidades que encabezan las listas en la mayoría de los rankings son la UNAM y el Tec de Monterrey. Así que, si al final sigues indeciso acerca de estudiar en una universidad pública o privada, te sugerimos consultes un ranking de las mejores universidades de acuerdo a la carrera que deseas estudiarE independientemente de cuál sea tu universidad, te recomendamos este curso en línea, que te servirá como una introducción al aprendizaje universitario. 

Y tú, ¿crees que es mejor estudiar en una universidad pública o en una privada? Síguenos en nuestras redes sociales para enviarnos tus comentarios y no perderte ningún artículo: YouTube, Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn.

¿Qué es la fuga de cerebros?

¿Conoces a algún Profesionista altamente preparado pero que carece de empleo? Es decir, alguien que tenga maestría o incluso doctorado, pero que por alguna u otra razón no encuentra empleo o, por el contrario, se encuentra en el subempleo; es decir, en un puesto que le queda ‘chico’ porque podría utilizar sus habilidades en algo mejor. Pues, esta es una situación que se repite día con día en nuestro país y es una de las causas del fenómeno del que hoy te queremos hablar: la fuga de cerebros.

Fuga de Cerebros. | Imagen: Giphy.

Los que se van… para no volver

La fuga de cerebros, también llamada fuga de talento o Migración Altamente Cualificada (MAC), es un fenómeno que se produce cuando profesionistas con alta preparación académica se ven obligados a migrar a otros países, ya sea porque no encuentran oportunidades profesionales en su país natal o por otros motivos de índole social. Profesionistas con licenciatura y posgrado salen del país para no volver, pues encuentran mejores condiciones de trabajo y de vida en el extranjero.

De acuerdo con el Migration Policy Institute, la migración altamente cualificada de México hacia Estados Unidos ha crecido a tal grado que, año con año nuestro país pierde un 6% de su total de profesionales con título universitario o superior, debido en parte a la falta de oportunidades laborales y de crecimiento profesional en México. 

Cuando un profesional se va del país por no encontrar condiciones de trabajo adecuadas, se pierde la inversión académica en esa persona.

Frustración por no encontrar empleo

De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE-INEGI) al primer trimestre de 2020, la cantidad de personas desempleadas con educación media superior y superior ascendía a más de un millón; es decir, un millón de profesionistas que están buscando empleo activamente. Sin embargo, si miramos las cifras de la población subocupada, es decir que se encuentra en puestos de trabajo que no concuerdan con sus habilidades, la situación aumenta hasta casi el millón y medio de personas. Lo anterior sin contar con el 27.6% de la población económicamente activa que se encuentra en el sector informal.

La frustración por no lograr encontrar empleo (ya no hablemos de buen empleo) no es una tendencia nueva; sino que, por el contrario, ha venido creciendo durante las primeras dos décadas del siglo XXI, erosionando el concepto que se tenía sobre que el acceso a una educación universitaria, e incluso una educación de posgrado, permitiría obtener una mejor calidad de vida. De acuerdo con datos del Instituto para el Desarrollo Industrial y Crecimiento Económico A.C., la tasa de población desocupada con educación media superior y superior ha aumentado del año 2000 hacia el 2017:

Fuente: Empleo Precario y Mala Educación, IDIC, 2018.

También, de acuerdo con datos de la OCDE, entre 2015 y 2017, emigraron 866 mil personas entre técnicos, científicos y personal altamente calificado.

La violencia también contribuye a la fuga de talento

Además de las condiciones de desempleo y subempleo a la que los profesionistas en México se enfrentan, hay que añadirle a la ecuación el factor violencia, que en México impera desde el 2006 con el inicio de la guerra contra el narcotráfico. Aunque no existen cifras oficiales para estimar el número de los desplazados por la violencia en México, tanto hacia otros estados de la república como hacia el extranjero, gracias a los esfuerzos de investigadores del Colegio de México, podemos relacionar los índices de alta migración en los municipios que han sufrido de alta violencia en el país.

Fuente: Claudia Masferrer y Oscar Rodríguez, Otros Diálogos de El Colegio de México, 2016.

¿Cómo resolver la fuga de cerebros?

En 2019 el gobierno de Polonia implementó una serie de reformas y beneficios fiscales con el fin de combatir la fuga de talento en ese país. Uno de los beneficios de incorporarse a la Unión Europea en 2004, para el caso de Polonia, fue el de permitir trabajar en cualquier país de la UE sin necesidad de obtener una visa o permiso de trabajo, lo que ocasionó la pérdida de 1.7 millones de personas que emigraron desde Polonia hacia otros países europeos en busca de mejores oportunidades laborales. Ahora, Polonia no busca recuperar el talento perdido en los pasados tres lustros; más bien busca retener al talento disponible dentro de su territorio. La nueva política fiscal para lograr esto es exentar del pago de impuesto sobre la renta a los jóvenes menores de 26 años. ¿Podría esto último funcionar en México?

Sin duda, será necesario que los gobiernos de México se enfoquen, no solamente en impulsar la ciencia y la tecnología para crear las condiciones que fortalezcan la creación de empleos en donde se requieran perfiles altamente calificados. Pero también, se deben de enfatizar las causas que han llevado a la violencia en nuestro país que afectan directamente en el bienestar social y la economía mexicana.

Y tú, ¿qué piensas sobre la fuga de talento? Deja tu respuesta en los comentarios.

¿Cómo ser un estudiante destacado?

La vida universitaria es una etapa inolvidable de la vida, en donde los amigos y las relaciones que hagas podrían acompañarte para toda tu vida y carrera profesional. Sin embargo, además de las fiestas y experiencias, todo debe de tener un equilibrio para que sea fructífero; de esta manera, hoy queremos darte unos excelentes consejos para que tú vida universitaria esté llena de éxito y a continuación te diremos cómo ser un estudiante destacado.

¿Cómo ser un estudiante destacado? | Imagen: Giphy.

Consejos para tener calificaciones destacadas

No existe una receta perfecta para sacar buenas calificaciones, pero si unas buenas recomendaciones para que tu historial se vea de 10.

  • No faltes a clase. A menos que seas muy autodidacta y que la asistencia no cuente para calificación o requisito de evaluación, entonces lo mejor será que no faltes a clase. Aunque sea con un profesor aburrido, cada ausencia representa una pérdida de conocimiento o consejos profesionales que tus profesores te pueden brindar.
  • Ten un horario de estudio organizado. Cada día es importante estudiar y preparar las materias para no atrasarse, por lo que un horario de estudio organizado que permita equilibrar la asistencia a clase con la resolución de tareas y un período adicional para estudiar/repasar, es la clave para no morir en época de exámenes.
  • Evita las noches en vela. Pasar noches enteras sin dormir ni un poco (o durmiendo sólo un par de horas) le hará daño a tu organismo, a tu concentración e incluso a tu memoria. No es posible rendir adecuadamente para tus exámenes o proyectos si no duermes adecuadamente; tampoco es el mismo resultado al escribir un ensayo con tiempo y dedicación, que tras ocho horas de continuo trabajo sacrificando valiosas horas de sueño.

Consejos para enfocar tu carrera profesional

  • Encuentra tu especialidad y enfócate en ella. El mundo hipercompetitivo en el que vivimos está lleno de otros estudiantes y profesionales que, así como tú, también están en búsqueda de su éxito. Sin embargo, en el gran abanico que existe en todas las profesiones, tu deberás de escoger el que más te agrade de tu carrera y comenzar a trabajar en esa especialidad. Volverte experto en algo te añadirá mucho valor.
  • Asiste a actividades extracurriculares de acuerdo en tu especialidad. Las conferencias, seminarios, talleres y demás actividades que se enfoquen en los temas que a ti te interesan es una buena idea para empaparte con conocimiento poco a poco; además, comenzarás a entablar conversación con personas de la misma área que tú que, en un futuro, pueden abrirte las puertas a otros eventos y oportunidades.
  • No olvides los idiomas. La universidad da la oportunidad de estudiar otros idiomas, aprovecha las clases, mediatecas y facilidades para estudiar otros idiomas además del inglés, puede que el chino sea una buena idea para estudiar en el futuro.
  • Piensa en un intercambio. Si de verdad quieres ampliar tus horizontes, quizá un intercambio también es esencial para tu carrera profesional. Existen varias formas de ir a una universidad extranjera de intercambio: un diplomado por un par de meses, un semestre y hasta cursos de idiomas.

Consejos para destacar como un pro

  • Únete a una sociedad de alumnos. Las sociedades de alumnos pueden ser una buena idea para encontrar personas con las que compartir momentos y ampliar tu red de contactos. Incluso podrías postularte como presidente de una de estar organizaciones.
  • Organiza eventos. Una cosa es asistir a talleres y conferencias, y otra muy diferente es organizarlas. No sólo tienes que conseguir el visto bueno de la universidad para conseguir que te presten un espacio o auditorio; también deberás de solucionar la logística, el marketing y hasta la asistencia al evento para que salga todo bien. Esto te dará muchas valiosas ocasiones para hacer networking.
  • Abre un perfil en LinkedIn. Aunque ésta es una red enfocada en profesionales, es importante que tengas un perfil en esta red social. Compartir noticias, artículos y eventos relacionados con tu carrera te ayudará a cobrar relevancia. Además, compartir los eventos que realices y hasta añadir a las personas que conozcas haciendo networking incrementarán tu red profesional. Las grandes empresas y reclutadores publican oportunidades y espacios para realizar pasantías o prácticas profesionales, ¡Aprovéchalas!

¿Qué otro consejo crees necesario para ser un estudiante destacado?

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¿Por qué promover los eSports en la universidad?

Los eSports, también llamados deportes electrónicos, son una industria en crecimiento que a nivel mundial vale cientos de millones de dólares y ya están reconocidos por el Comité Olímpico Internacional como una actividad deportiva. Por esto, contrario a lo que podrías pensar respecto a los videojuegos, cada vez menos se les ve como una actividad que distrae y quita tiempo, convirtiendo a los mejores jugadores en acreedores a becas universitarias; pero, ¿cómo es esto? Pues a continuación te decimos las razones por las que hay que promover los eSports en la Universidad. 

Las universidades son fuente de deportistas profesionales

Tradicionalmente las universidades son un nicho de donde han salido grandes deportistas. Muchas universidades privadas ofrecen becas a sus alumnos deportistas de alto rendimiento, llegando incluso a pagar la totalidad de sus estudios mientras mantengan buenas calificaciones y buenos resultados en las competiciones y torneos. En las universidades públicas también ofrecen apoyos económicos a sus deportistas de alto rendimiento.

Sin embargo, cuando volteamos a ver a los deportes electrónicos muchos podrían pensar «¿Por qué la universidad tiene que apoyar a sujetos jugando videojuegos?» «¡Esos no son deportes reales!» «¿Cómo les van a otorgar una beca por jugar videojuegos?», preguntas que en buena medida están justificadas debido a la ignorancia y prejuicios que existen alrededor de los videojuegos y su industria. La respuesta se encuentra en el impulso económico que las grandes marcas hacen como inversión en esta industria.

Todos quieren una rebanada de pastel

Fuente: Newzoo.

En el Reporte Global de Mercado de eSports realizado por Newzoo, podemos encontrar que existen diversas formas en que las marcas invierten en el sector de los deportes electrónicos, desde los patrocinios de los equipos, la publicidad, el marketing, merchandising, venta de boletos por la realización de torneos y hasta por el streaming que pueden llegar a realizar los jugadores.

Sin embargo, impulsar equipos propios de eSports dentro de las universidades no solamente podría dejar buenos rendimientos gracias a los patrocinios y convenios firmados entre los jugadores, las empresas y las instituciones de educación superior; sino también, promueven un círculo virtuoso en dos aspectos adicionales:

  1. Inversión en infraestructura. Las empresas desarrolladoras, responsables de los más grandes torneos, tales como: LoL, Heartstone, Fortnite y Dota, están dispuestas a ayudar iniciativas que promuevan los eSports, como las Arenas o sitios de entrenamiento.
  2. Promoción de carreras relacionadas con la industria. Las carreras relacionadas con la industria de los videojuegos son impulsadas gracias a todo el ecosistema desarrollador, especialmente las ingenierías.

Beneficios de los eSports en los estudiantes

Para ser un atleta profesional y universitario de eSport no solamente se requiere el talento y la destreza necesaria para jugar videojuegos, sino también, un compromiso educativo para obtener buenas calificaciones en las clases de la universidad y además un esfuerzo físico y psicológico. Los atletas de equipos de eSports no solamente entrenan al jugar videojuegos, sino que también deben de llevar un entrenamiento físico destinado a mantenerlos en una buena forma física y evitar lesiones que perjudiquen su rendimiento al jugar.

Por otro lado, los eSports ayudan a promover habilidades STEM (Science, Technology, Engineering and Mathematics) indispensables para cualquier carrera del sector. Algunas de ellas son:

  • Pensamiento Crítico
  • Comunicación
  • Creatividad
  • Colaboración
  • Trabajo en Equipo
  • Procesamiento de Datos
  • Informática

Además, los eSports en buena medida también contribuyen a la formación en Soft Skills, como liderazgo, tolerancia a la frustración, resiliencia y empatía.

Así pues, los eSports han llegado para quedarse y, con el paso de los años, es muy seguro que su popularidad aumente y disfrutemos de grandes torneos entre los equipos de las grandes universidades de nuestro país.

Y tú, ¿qué piensas? Deja tu respuesta en los comentarios.

Consejos para estudiar la universidad en otra ciudad

La universidad es el momento de la juventud que representa la transición entre las responsabilidades de la vida adulta y las experiencias desenfrenadas de la juventud, en donde aprendemos los conocimientos y habilidades necesarios para ganarnos el sueldo en la vida profesional. Así pues, puede ocurrir que en lo que nos queremos convertir requiere de salir de la zona de confort que representa el hogar de los padres y tener que mudarse a otros estado; por esa misma razón, hoy queremos darte unos buenos consejos para que estudiar la universidad en otra ciudad no sea una labor titánica para ti.

Esto es lo que piensas cuando dicen que empaques sólo lo esencial. | Imagen: Giphy.

Consejos antes de emprender el viaje

Decidiendo dónde estudiarás

Si en la ciudad en donde vivimos ninguna institución de educación media superior ofrece la carrera que deseamos estudiar y si es posible irse a vivir a otros estado para estudiar dicha licenciatura, esto es lo que nos llevará a mudarnos hacia la primera aventura de la vida independiente. También, puede darse el caso en donde el hogar se encuentra ubicado a varias horas de camino del centro de estudios, lo que nos obliga a buscar un pequeño rincón en donde descansar después de una intensa jornada de estudios. En cualquier caso, la decisión sobre dónde estudiar repercutirá directamente en todo lo demás de la vida como estudiante ‘foráneo’, desde el coste de vida, hasta la oportunidad de regresar al hogar familiar de cuando en cuando, por lo que es una decisión que no debe de tomarse a la ligera.

Calculando el presupuesto mensual

Irse a vivir a otro estado para estudiar la universidad es casi casi como independizarse de los padres, pero tampoco lo es completamente. En algunos casos podrías depende completamente del dinero que te proporcione tu familia mes a mes; o incluso no depender de ellos para nada y conseguir un empleo de tiempo completo (o medio tiempo); hasta una combinación del ingreso familiar más algún empleo de medio tiempo. En cualquier caso, necesitarás realizar un presupuesto mensual, es decir, saber exactamente cuánto dinero necesitas para avanzar mes con mes, esto incluye: renta (con servicios), alimento, transporte, entretenimiento (fiestas, cine, teatro), material escolar, vestido, servicio médico, entre otros.

Buscando un lugar para vivir

Dependiendo de la ciudad y de las posibilidades económicas, el abanico de opciones para vivir será más largo o corto. Puede que el costo de vida y tu capacidad económica te permitan vivir sólo; o, por el contrario, tengas que vivir con roomies. En cualquier caso, procura tomar en cuenta lo siguiente al momento de escoger el lugar donde vivirás como estudiante:

  • El tiempo de traslado al campus universitario (la idea es que estés lo más cerca posible).
  • Que la renta incluya los servicios: lo que no puede faltar es el agua, la luz, el gas y el internet. Un lugar con lavadora sería un plus.
  • Que todo se estipule por contrato. Te ahorrará problemas con el arrendador.
  • Que quede muy claro al respecto de las visitas con amigos y/o fiestas.
  • Que tenga una cocina equipada; es decir, por lo menos con refrigerador y estufa. Tu bolsillo lo agradecerá.

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Empaca sólo lo necesario

Hay una gran diferencia entre la posibilidad de visitar el hogar familiar cada una o dos semanas, debido a la cercanía; y otra de sólo poder hacerlo en período vacacional porque debes de tomar un vuelo para llegar allá. En función de esto será lo que podrás empacar y lo que no, así que te sugerimos siempre priorizar en tu equipaje lo indispensable para ti: varias mudas de ropa, calzado, por lo menos una o dos chamarras/sweateres, tu computadora (e impresora de ser posible), cosas de aseo personal, algún objeto que te recuerde a casa; incluso algo para matar el tiempo, que puede ser desde un videojuego, hasta un instrumento musical.

Consejos al estudiar en otro estado

Imagen: Giphy.

Mantén el contacto con la familia

Las primeras semanas y meses podrán ser un poco difíciles, después de todo, separase de la familia y de las comodidades que ofrece el hogar no es nada sencillo. La nostalgia puede llegar a invadir y es válido llorar si sientes que es necesario, lo importante es entender el sacrificio que está haciendo la familia y, en consecuencia, pagar con responsabilidad para tener una formación profesional exitosa. Así pues, habla con tu familia; por mensaje de texto, por redes sociales, por videollamadas; toma fotos y envíaselas, de los lugares turísticos a donde vayas; incluso, si es posible, trata de que te visiten en alguna ocasión.

Ten responsabilidad

Para muchos será la primera vez que estarás sin la supervisión familiar para cumplir con las obligaciones del hogar y de la escuela; por esa razón, estudiar la universidad en otro estado no solamente le agrega más responsabilidad al tema escolar; sino también al cuidado e higiene personal. La responsabilidad no implica solamente cumplir con lo que exige la escuela; sino también comer bien, mantenerse sano, hacer ejercicio, tener una limpieza adecuada, lavar la ropa, lavar el baño, cocinar, hacer las compras para la semana y un largo etcétera.

Organiza tus horarios

Muy relacionado con el punto anterior, ahora no habrá quien te despierte por la mañana, ni tampoco quien te haga de comer. Así que algo que necesitarás hacer es organizar bien tus horarios para que tu vida no se vuelva un caos. Desde determinar la hora para levantarte, desayunar y bañarte, hasta dedicar un espacio para estudiar, hacer ejercicio, preparar la comida/cena y dormir temprano. Sí, suena complicado, pero organizando la agenda lograrás todo y más.

Aprende a cocinar

Las habilidades de cocina con las que cuentes determinarán si pasarás el resto de tu carrera comiendo a base de atún y sopas instantáneas o, por el contrario, tendrás una dieta balanceada. Y es que no es posible comer todo el tiempo en fondas o comprar tacos para cenar. El cuerpo requiere de frutas, verduras, cereales, proteínas y carbohidratos; y todo eso puedes obtenerlo de una forma sencilla y barata con buenas habilidades de cocina. Recuerda comprar envases para guardar tu comida, un par de sartenes y ollas y una cuchara de madera para no raspar el teflón. Pero, si quieres descubrir recetas sencillas, nutritivas y baratas, checa el artículo que escribimos sobre ese tema.

¡Disfruta!

La universidad es una etapa que no volverá. Aprovecha para hacer amigos, ir a fiestas, gozar de los beneficios de ser universitario, como practicar algún deporte o ir a conciertos dentro del campus. Estamos seguros de que con estos consejos, tu vida como universitario foráneo será más increíble todavía.

Y tú, ¿qué otro consejos agregarías a este artículo? Síguenos en nuestras redes sociales para enviarnos tus comentarios y no perderte ningún artículo: YouTube, Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn.

¿Qué es la centrificación de los Profesionistas?

¿Alguna vez te has preguntado por qué en las grandes ciudades hay un mejor nivel de vida? Como Profesionistas, en más de una ocasión nos hemos topado con colegas que provienen de otros núcleos de vivienda y que, por alguna u otra razón, tiene que desplazarse hacia otros lugares para acceder a mejores oportunidades de trabajo. De esta forma, hoy queremos contarte sobre un proceso que, a falta de una mejor palabra para describirlo, puede definirse como: la centrificación de las oportunidades para los profesionistas. Y que es un fenómeno que nos afecta a todos.

El caos de todas las mañanas. | Imagen: Giphy.

El fenómeno de la centrificación

Para abordar un fenómeno como el que queremos describir, tenemos que entender primero a qué nos referimos con él; y es que, a falta de una palabra más acertada para describirla, nosotros entendemos por centrificación al «conjunto de servicios, oportunidades y opciones de transporte que están disponibles en una área geográfica determinada, normalmente en zonas con un alto poder adquisitivo, cuyo acceso es limitado al resto de la población; lo que provoca un alto nivel de migración y desplazamientos internos«. Además, en algunos casos, el fenómeno está acompañado de la gentrificación, como una consecuencia de la limitación del espacio público. Pero, para poder entender de mejor manera el concepto, lo desarrollaremos por partes.

Servicios, oportunidades y transporte limitado

La centrificación produce que los elementos que se requieren para el desarrollo de la vida en sociedad se concentren de forma exclusiva en ciertas partes. Y no, no nos referimos a las diferencias que existen entre los entornos rurales y urbanos; al contrario, es en los entornos urbanos en donde la centrificación guarda más relevancia. Nos referimos a los servicios, no solamente a los básicos, como drenaje, luz, telefonía; sino también que la centrificación de servicios se refiere a espacios deportivos, culturales y recreativos: parques, cines, centros comerciales, teatros, etc.

Por otro lado, la centrificación de oportunidades contempla la idea de que sólo en ciertas áreas se concentra la mayor parte de empleos o centros de estudio. Y la centrificación de transporte se refiere a que, nuevamente, en una específica área geográfica, se concentran una diversidad de oportunidades de transporte: metro, bicicleta, metrobus, tren ligero, etc.

Cuando tienes que ir colgado en el camión para que no llegues tarde. | Imagen: Giphy.

Aumento en el costo de vivienda y gentrificación

Vivir en un espacio en donde existe una amplia oferta académica, cultural, deportiva y recreativa y que, además está bien conectado con otras áreas de la ciudad; donde además se concentra buena parte de los centros de trabajo, hace de estos espacios sumamente demandados, lo que provoca un aumento en el costo de vivienda y, en algunos casos, la gentrificación; entendida ésta última como el proceso en colonias o barrios que, tradicionalmente han sido habitados por familias de clase obrera; de pronto se ven invadidos por el interés inversionista de renovar edificios, habilitar parques, construir centros de entretenimiento, lo que provoca un aumento en el coste de vida de la zona y que, al final, los habitantes originales no pueden costear, quienes terminan abandonando para dar paso a nuevos propietarios con un mayor poder adquisitivo. En esencia, correr a los pobres para traer a los ricos. 

Migración y desplazamiento interno

Así pues, con la centrificación de los empleos, las universidades, las escuelas, las fuentes de entretenimiento, el acceso a parques, museos, jardines y demás. La centrificación provoca que las personas que viven en las periferias de la zona centrificada, tengan que desplazarse hasta ésta última, ya sea por trabajo, escuela o simplemente por diversión, gastando una cantidad considerable de tiempo y recursos en el transporte.

¿Cómo afecta a los profesionistas?

La gentrificación es un fenómeno producido por la desigualdad. | Imagen: Giphy.

La centrificación afecta a los profesionistas de muchas y diversas maneras, incluso desde antes que lo sean. En las zonas centrificadas se concentran la mayor parte de las universidades y los centros de trabajo, por lo que los jóvenes estudiantes y recién egresados tiene que trasladarse desde las periferias hacia sus universidades o centros de trabajo. Invirtiendo tiempo y recursos en ello.

No rinde lo mismo un estudiante que tarda dos horas en llegar a la universidad que aquel que vive a 15 minutos. 

El mismo fenómeno aplica para los profesionales que deben trasladarse desde sus hogares, hasta sus centros de trabajo. Por ejemplo, en la Zona Metropolitana del Valle de México, diariamente se trasladan más de millón y medio de personas que van del Estado de México a la Ciudad de México e invierten en promedio entre una y dos horas de trayecto.

Por otro lado, la centrificación provoca una gran demanda de la vivienda y el aumento en el costo de la misma y, en consecuencia, del alquiler. Por lo que los profesionistas tienen pocas opciones al momento de buscar vivienda o independizarse de la casa de sus padres: rentar vivienda a un precio asequible en las periferias (pues resulta imposible rentar casa o departamento en zonas centrificadas), o migrar y comprar vivienda en otros estado.

De acuerdo con datos del último censo realizado por el INEGI (2010), las principales corrientes migratorias en México llevan varios miles de migrantes a ciudades como Cancún, Guadalajara, la ZMVM, entre otras.

La centrificación provoca desigualdades en la población que puede pagar la vivienda en estas zonas y el costo que tiene que pagar las familias que no pueden darse el lujo de vivir en determinadas zonas. Algunas alternativas deben de ser la generación de políticas públicas para la generación de oportunidades laborales y de empleo en zonas no centrificadas (descentrificación); construir medios de transporte masivos que conecten las zonas periféricas con las zonas centrificadas y, en general, tener mejores políticas de desarrollo de vivienda en donde no solamente se construyan casas, sino parques, centros culturales, cines, deportivos y demás.

¿Y a ti cómo te afecta la centrificación?

¿Cómo sobrevivir a un mal profesor?

La escuela está llena de experiencias buenas y malas. Amistades que se convierten en oportunidades profesionales. Fiestas, amores, exámenes y desveladas que nunca olvidarás. Y, por su puesto, profesores que te marcarán de por vida y otros que vas a querer olvidar. Por esto y más, hoy queremos escribirte a ti, que estás pasando por las aulas de la preparatoria o de la universidad y no sabes cómo aguantar a un profesor que es pésimo; hoy te diremos cómo sobrevivir a un mal profesor. 

Snape no era malo… sólo era estricto. | Imagen: Giphy.

¿Cuándo hablamos de un profesor malo?

Un profesor puede ser admirado por sus alumnos, cuando impulsa el aprendizaje y la propia superación de sus pupilos. Sin embargo, cuando hablamos de un mal profesor, podemos referirnos a un diverso espectro de características negativas que hacen de su materia una pesadilla. Por un lado, se encuentran los profesores que no saben enseñar y, por más que trates de poner atención, no se logra la transmisión de conocimiento. Por otro lado, están los profesores que son malas personas, no obstante que teniendo la posibilidad de ser estrictos con los alumnos, deciden ir más allá y caer en la esfera de lo negativo; haciendo todo lo posible para que los alumnos no prosperen, incluso humillando o utilizando su posición de poder, para cometer abusos. Y al final podemos tener al profesor que se ensaña con uno o varios de sus alumnos; aquel que tiene un claro favoritismo y que, además, no soporta a los que son más listos, más audaces o con  varias características mejores que él, un profesor envidioso. Lo peor podría ser encontrarte con una combinación tóxica que traiga los tres tipos de malos profesores en un mismo combo. 

¿Qué tipo de profesor era Ross? | Imagen: Giphy.

¿Cómo sobrevivir a un profesor que no enseña bien?

Hay personas que saben mucho y tienen éxito en lo que hacen; y hay quiénes a pesar de saber mucho, no tienen idea de cómo transmitir sus conocimientos a las nuevas generaciones. Si este es tu caso, aquí algunos consejos para sobrevivir a este tipo de profesores:

  • Saca tu lado autodidacta. El aprendizaje no puede esperar a que alguien te enseñe. Hoy en día hay infinidad de recursos e información disponibles con un solo click en la internet. Si tu profesor no sabe enseñar, no pierdas el tiempo tratando de entender y empieza a estudiar por tu cuenta.
  • Estudia con tus compañeros. Un profesor que no logra enseñar bien no afecta sólo a un alumno, sino a varios. Ante esta situación, forma alianzas con tus compañeros; comparen notas y realicen un círculo de estudio.
  • Organiza mejor tus notas. Si te es posible, puedes grabar las clases de los profesores a los que casi no les entiendas para después volver a repasar los contenidos y reforzar los puntos débiles que no hayas entendido.

¿Cómo sobrevivir a un profesor que es mala persona?

Sobrevivir a un profesor frustrado que se dedica a humillar a sus alumnos y haciendo que todos tengan malas calificaciones puede ser algo más difícil que el anterior; pero, aquí te van unos útiles consejos:

  • Estudia el doble. Para ganarte el respeto de estos profesores tendrás que estudiar mucho, por que la única forma de ganarles será demostrar que eres un buen estudiante.
  • Participa en clase. Coloquialmente podría llamarse a esta forma la de «aguantar vara». Participa en clase a pesar de los comentarios rudos que pueda lanzar el profesor sobre ti. Demuestra genuino interés en lo que el profesor esté enseñando.
  • Esfuérzate en hacer buenas tareas. El último paso para ganarte el respeto y estima de estos profesores es convertirte en un buen estudiante a través del esfuerzo y las buenas tareas.

¿Cómo sobrevivir a un profesor al que le caigo mal?

Los profesores, así como las personas, pueden ser nuestros amigos o nuestros enemigos. Si tienes la mala suerte de hacerte enemigo de un profesor y quieres sobrevivir a esa situación, aquí tienes unos consejos:

  • Reflexiona si hiciste algo mal. Las personas no siempre deciden hacerle la vida de cuadritos a alguien por el simple hecho de existir. Así que reflexiona e identifica si es que hiciste algo mal para ganarte la antipatía de tu profesor.
  • Habla con tu profesor. Si lograste identificar lo que hiciste mal en clase para estar en esa situación, será momento de acercarte con él o ella y ofrecer una disculpa, con el compromiso de mejorar en clase. En cambio, si no logras identificar lo que hiciste, acércate con tu profesor y exprésale tus preocupaciones o sinceras intenciones de mejorar tu rendimiento en clase.
  • Habla con tus padres o con los directivos. En cambio, si el profesor o profesora pasa los límites de una relación profesional y raya en el abuso o acoso, con comentarios o actitudes que dañan tu autoestima o dignidad, será tiempo de hablar con los directivos para que se tomen las medidas necesarias. No tienes porque aguantar las humillaciones de nadie.

Y tú, ¿cómo reaccionas ante los malos profesores? Síguenos en nuestras redes sociales para enviarnos tus comentarios y no perderte ningún artículo: YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y LinkedIn.

Recetas sencillas, baratas y saludables para estudiantes

Ser estudiante y, especialmente, ser estudiante que vive lejos de la casa de sus padres, no quiere decir que estés condenado a sobrevivir a base de sopas instantáneas y atún, pero tampoco que todos los días tengas que gastar dinero en comida a domicilio, restaurantes o fondas. Incluso si crees que no tienes habilidades para la cocina, hoy queremos presentarte una colección de recetas sencillas, baratas y saludables para estudiantes. 

Cocinar es mi pasión… | Imagen: Giphy.

Para el desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y mucha veces, por una u otra razón, lo dejamos de lado para buscar algo para desayunar camino a la escuela (e incluso para el trabajo); sin embargo, desayunar rico, barato y fácil no tiene porque ser una tortura:

Chilaquiles en taza

(Bill Hogan/Chicago Tribune/MCT)

De acuerdo, sabemos que nadie va a preparar chilaquiles como los de mamá y que, por supuesto, el secreto de los buenos chilaquiles está en la salsa. Pero esta receta de Bill Hogan, es rápida y conveniente, además de saludable, también te librará en aquellas mañanas cuando tienes prisa por salir de casa. Vas a necesitar lo siguiente:

  • 1 huevo.
  • Una cucharada de leche.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 cucharada de queso para gratinar (puede ser cheddar, parmesano o manchego).
  • 5 tortillas dividas en trocitos.
  • 1 cucharada de salsa (puedes hacerla tú o comprarla ya hecha, sólo no le cuentes a mamá).
  • Crema, queso fresco y cebolla al gusto.
  1. Bate el huevo con la leche dentro de una taza (entre más grande, mejor). Añade la sal y la pimienta, seguido después de la tortilla en trocitos y el queso para gratinar; y, por último, añade la salsa.
  2. Cocina en el microondas por un minuto y al final decora con crema, queso y cebolla.

¡Voila! Chilaquiles sin mucho esfuerzo para esas mañanas apuradas. Pero, si quieres salir un poco de lo saludable y añadirle un toque extra de sabor, reemplaza la tortilla por doritos y cuéntanos si te gustó.

Pan francés

Imagen: Cookpad.

Una receta fácil y excelente para acompañar con un café o chocolate a primera hora de la mañana es la de este delicioso pan francés que no creerás lo sencillo de hacer. Vas a necesitar:

  • 4 huevos
  • 2/3 taza leche
  • 2 cdas. azúcar
  • 1 pizca sal
  • 8 rebanadas de pan de caja
  • 2 cdas. mantequilla
  • Aceite para freír
  • Azúcar o canela molida para espolvorear
  1. En un recipiente mezcla los huevos con la leche hasta incorporar de manera uniforme.
  2. Corta las rebanadas de pan de caja en triángulos y pásalas por la mezcla de huevo y leche hasta que estén húmedas.
  3. En un sartén caliente y con la mantequilla derretida, fríe cada rebanada de pan por 30 segundos de cada lado.
  4. Espolvorea el azúcar o la canela para decorar. Puedes acompañar con la fruta de tu preferencia o agregar miel.

Sándwich de mantequilla de maní con plátano

Imagen: Babycenter.

Aunque puedas creer que este es un desayuno chatarra, lo cierto es que ésta receta tiene la suficiente proteína, fruta y semillas para desayunar como un campeón.

Ingredientes:
1 rebanada de pan integral
2 cucharadas de mantequilla de cacahuate
1/2 plátano pelado y cortado en rodajas finas
Miel para rociar el sándwich por encima (opcional)

Preparación:
Tuesta un poquito la rebanada de pan. Úntalo con la mantequilla de cacahuate, y coloca sobre él las rebanadas de plátano. Rocíalo con unas gotas de miel si lo deseas. Córtalo en tres tiras y sírvelo.

Huevos a la Florentina

¿Ya estás cansado de siempre preparar huevo de la misma forma para el desayuno? No batalles más decidiendo entre estrellados, revueltos o duros; estos huevos a la florentina son tan fáciles de preparar y deliciosos. Vas a necesitar estos ingredientes:

  • 6 huevos
  • Espinacas previamente hervidas
  • 100 ml de Aceite
  • 100 g de harina
  • 1 litro de leche
  • Nuez moscada
  • Queso rallado al gusto
  • Sal

Para la comida

Crema de verduras

Una opción barata, saludable y rápida para abrir cualquier comida es la tradicional sopa de verduras; pero, si a esta deliciosa sopa le agregas tu leche preferida, que también puede ser leche de coco o almendra, entonces terminarás con un platillo cremoso, delicioso y realmente barato.

Come con $50 pesos diarios toda la semana

¿Crees que con 50 pesos diarios puedes comer toda una semana? No, no tienes porque llenarte con atún y agua; pero no vas a creer lo increíble que lucen estos platillos y lo barato que te puede resultar comer con tan solo $250 en una semana. ¡Increíble!

¡Come con $10 pesos diarios!

De acuerdo, si pensabas que las recetas anteriores eran una cosa de no creer, con estas recetas te vas a quedar con el ojo cuadrado cuando te des cuenta que puedes comer de forma rica y fácil por tan sólo ¡$10 pesos al día! Ya si te quedas con algo de hambre, puedes tomar bastante agua para engañar al estómago.

Come equilibrado toda la semana

Comer equilibrado y sano no tiene porque ser imposible y caro. De hecho, con el presupuesto que tienes destinado para comer en la semana a fondas o pequeños comercios, puedes comprar todo lo que necesitas para armar tus comidas de la semana. Lo único que tendrás que hacer es dedicar la tarde de un sábado o un domingo a preparar todas las verduras, proteínas y semillas para la semana; ya sea hervidas o a la plancha. Aquí te dejamos un vídeo con grandes ideas y, después, podrás ir experimentando con diferentes ingredientes. Recuerda el truco está en armar tus platos con la mitad de verduras, un cuarto de proteínas y un cuarto de semillas.

Para cenar

Omelet de papa con queso

No creerás lo fácil y sencillo que es preparar esta tortilla de papa con queso. Vas a necesitar:

  • 1 papa
  • Un rallador.
  • 1/2 taza de harina.
  • Queso (el de tu preferencia)
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 rallador.

Tostadas de atún, huaraches de nopal o ensalada de mango

Si quieres algo más fit para cenar, éstas tres recetas puedes adaptar para hacer más creativas y deliciosas tus cenas por la noche.

4 recetas con pasta

Si tienes ganas de experimentar un poco para tener una cena inigualable, entonces aquí tienes 4 recetas sencillas y divertidas para hacer con pasta.

Y tú, ¿qué receta aconsejas para estudiantes? Recuerda, tiene que ser sencilla, barata y saludable.

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