Consejos para mejorar tu nivel de inglés

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Consejos para mejorar tu nivel de inglés

El dominio de un segundo idioma se trata de una competencia clave que te ayudará a sobresalir frente a otros candidatos, la cual te brindará la posibilidad de mejorar tus habilidades sociales, viajar, obtener un ascenso, expandir tu red de contactos así como postularte a ofertas laborales en el extranjero. 

En este sentido, el inglés es uno de los idiomas más demandados en el ámbito laboral, sin embargo, para muchos profesionistas hablarlo representa todo un desafío debido a las dificultades para aprenderlo y la falta de oportunidades para practicarlo.

La necesidad de dominar un segundo idioma para avanzar en tu carrera hace del inglés un requisito indispensable para alcanzar el éxito profesional. A continuación, te compartimos algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu nivel: 

  • Hazlo parte de tu rutina: Actividades como escuchar música, ver series y películas en inglés y jugar videojuegos en su idioma original te permitirán familiarizarte con el idioma.
  • Practica el idioma: Relacionarte con personas que dominen el idioma te dará la oportunidad de conversar, con esto podrás mejorar tu pronunciación y enriquecer tu vocabulario. Al mismo tiempo, la retroalimentación que recibas de tu interlocutor te ayudará a identificar errores y mejorar tus habilidades de comunicación. 
  • Plantea objetivos específicos: Tener un plan de acción te permitirá medir tu progreso, asimismo, es recomendable que definas el método de aprendizaje que responda a tus necesidades. 
  • Utiliza recursos digitales: El Internet ofrece una gran cantidad de herramientas para mejorar tu nivel de inglés; mediante vídeos, material de lectura, clases en línea y la posibilidad de participar en foros de discusión podrás practicar el idioma. 

Ahora bien, es importante que definas qué deseas lograr, enfócate en tu progreso y evita compararte con tus compañeros, recuerda que cada persona encuentra su propio método para aprender. Ten claros tus objetivos; ya sea viajar, obtener un ascenso en tu trabajo actual o laborar en el extranjero, el dominio de un segundo idioma te ayudará a impulsar tu carrera profesional. 

Por último, hablar inglés no solo te dará una ventaja competitiva en el mercado laboral, sino que te ayudará a crecer en el ámbito personal, al dominar este idioma podrás conocer otras culturas, relacionarte con nuevas personas y comprender el mundo bajo una perspectiva diferente.

Cómo ser aceptado a un posgrado

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Cómo ser aceptado a un posgrado

Estudiar un posgrado es una decisión que cambia la vida de una persona, pero decidir cuál posgrado estudiar, dónde hacerlo y cómo aplicar no es nada sencillo. Hay que tomar en cuenta el proyecto de vida individual, los costos de oportunidad y económicos que implica estudiar un posgrado, así como evaluar planes de estudio que se adapten a la necesidades individuales, además de que el proceso de admisión a un posgrado nunca es sencillo, por suerte existe una forma de que todo sea más fácil: con la mentoría de un grupo de profesionales. Así que te contamos sobre las consultorías para aplicar con éxito a un posgrado.

Todos necesitamos alguien que nos aconseje en nuestra vida. | Imagen: Giphy.

Las razones para tomar una consultoría

El reto de decidir a qué posgrado aplicar no sólo es acerca de hacer compatible los programas de estudio con el proyecto de vida y el tema laboral; sino también, cumplir con los requisitos de ingreso a los programas de posgrado y, en algunos casos, reunir el apoyo financiero para cursar dichos estudios. Además, el camino se vuelve doblemente difícil para acceder a los posgrados de mayor prestigio en el mundo, en universidades como Harvard, Stanford, Yale, MIT, Chicago, Oxford, Cambridge, Duke, Berkeley, INSEAD, London Business School, Northwestern, ESADE, IESE, Babson, Cornell, Carnegie Mellon, entre otros.

Así pues, ¿existe una forma de mejorar las posibilidades de entrar a estos programas de posgrado? Los servicios de consultoría para admisiones a programas de Maestría, MBA y Doctorado, ayudan a seleccionar, aplicar y financiar programas de posgrado en las mejores universidades del mundo.

¿Cómo funcionan estos servicios de consultoría?

Para el caso de la consultora Audacia Admissions Advisory, los servicios se enfocan, en un primer momento, en realizar una entrevista para definir tu perfil de aspirante y encontrar los mejores programas de posgrado dependiendo de tus preferencias y habilidades. Posteriormente, el siguiente paso es mejorar los ensayos y el CV, además de preparar al candidato para las entrevistas y conseguir las cartas de recomendación. Por último, la búsqueda de becas y financiamiento es la parte final de la preparación para tu aplicación.

En todos los casos, los servicios de consultoría no son una garantía si no son acompañados por tu voluntad de querer estudiar el programa de posgrado en las opciones que se te presentan los expertos. El resultado final es un trabajo en equipo entre los consultores y tú.

Si quieres mejorar tus posibilidades de entrar al posgrado prestigioso de tus sueños, una buena idea es contratar los servicios de una consultoría. ¡Seguro que no te arrepentirás y lo conseguirás!.

¿Qué posgrado quieres estudiar? 

Factores de riesgo psicosocial en el trabajo

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Factores de riesgo psicosocial en el trabajo

Procurar el bienestar del personal es una de las tareas más importantes para los directivos, contar con colaboradores felices contribuye a elevar su productividad y compromiso. En este sentido, es necesario reconocer que un entorno organizacional favorable es esencial para impulsar el crecimiento tanto de la compañía como de los profesionistas, ya que estimula la comunicación, el trabajo en equipo y la generación de ideas.

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Un clima laboral positivo contribuye a tu desarrollo profesional, por ello, es importante que aprendas a identificar aquellos factores que representan un riesgo para tu bienestar físico y emocional en el trabajo. 

Cuando hablamos de factores de riesgo psicosocial nos referimos a aquellas situaciones que pueden ocasionar padecimientos como estrés, ansiedad, depresión, fatiga crónica o alteraciones del sueño; las cuales se derivan por la naturaleza del puesto de trabajo o debido a la exposición a eventos traumáticos durante tu jornada.

Al estar expuesto a periodos prolongados de estrés durante el día es posible desarrollar problemas de salud como dolor de cabeza, fatiga y enfermedades cardiovasculares, lo cual puede afectar tu calidad de vida; al mismo tiempo, tu rendimiento laboral disminuye a causa de la falta de concentración. 

Ahora bien, entre las condiciones de trabajo que pueden representar un riesgo psicosocial se encuentran:

  • Deficiente distribución de las cargas de trabajo, esto ocasiona la acumulación de tareas y genera estrés a los colaboradores.
  • Falta de liderazgo, cuando no existe una supervisión adecuada por parte de tu jefe directo es posible experimentar desmotivación y pérdida del compromiso. 
  • Situaciones de acoso en la oficina.
  • Violencia laboral. 

Por último necesitas evaluar si determinada situación representa un riesgo para tu bienestar emocional, debido a que algunos escenarios aunque parezcan desafiantes, te brindarán la oportunidad de poner a prueba tus habilidades así como tu capacidad de respuesta ante los retos del mercado.

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Gastos que acaban con tu quincena y puedes evitar

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Gastos que acaban con tu quincena y puedes evitar

No queremos que te deprimas, pero recientemente un reporte de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) señaló que la mayoría de los trabajadores del mundo subsiste con un salario notablemente bajo. El análisis indica que a nivel mundial la proporción del ingreso nacional que va a los trabajadores disminuyó al pasar del 53.7% en 2004 al 51.4% en 2017.

Es por eso que para muchos tener un empleo no significa ganar lo suficiente para vivir y si a esto sumamos que el ahorro no es el fuerte del mexicano esto puede convertirse en un problema importante. De acuerdo con los datos de la última Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos en los Hogares, en México solo destinamos el 8% de nuestro dinero al ahorro, pero gastamos de un 35% a un 40% en alimentos, bebidas y tabaco.

A este rubro le sigue el gasto en transporte al cual le invertimos hasta un 20% de nuestro ingreso; luego los servicios relacionados con la educación en los que gastamos un 12%, y después se encuentran la energía y el combustible en los que gastamos hasta un 10%. Para el vestido y calzado utilizamos entre 4% y 5% de nuestro dinero y en salud solo destinamos el 2.7%.

La realidad es que en nuestro país no hay una cultura de planificación y ahorro y esto propicia que hagamos gastos innecesarios, recurrentes y en ocasiones poco perceptibles que solo merman nuestro ingreso mensual. A estos gastos se les conoce como gastos vampiro, pues de cierta forma hacen sangrar nuestros bolsillos sin que nos demos cuenta.

Esos cigarros sueltos que compras afuera de la oficina después de comer, los taquitos que te echas cada viernes en el mercado o las chelitas entre semana son ejemplos claros de estos “chupa sangre”.

Por ejemplo, el refresco de cola que te tomas al menos seis veces por semana, al año te representa un gasto de más de $4.000 pesos. Los cafecitos de Starbucks que necesitas para despertar de lunes a sábado (uno al día) llegan a ascender a más de $9.000 pesos al año; y los Uber de dos cuadras que pides (6 viajes a la semana) implican un gasto anual de más de $12.000 pesos (esto considerando que te apliquen la tarifa más baja en todos).

¿Qué hacer para evitar que tu cartera siga sangrando?

¡Haz cuentas! con lo que ahorrarías si suprimiéras estos gastos te podrías pagar unas muy buenas vacaciones, comprarte algún electrodoméstico para tu depa que parece caja de zapatos o ya si te quieres ver muy pro invertir el dinero en algún depósito a plazo fijo.

La clave está en consumir estrictamente lo necesario y al mejor precio y para hacerlo hay que comparar y no dejarse llevar por la publicidad. Si ya te decidiste y estás dispuesto a deshacerte de esos vampiros financieros, sigue estos pasos planteados por la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef):

  1. Piensa cuánto dinero destinas cada día a cumplir tus caprichos, como café, galletas, dulces, cigarros y revistas
  2. Échale números y entérate de lo que gastas a la semana, al mes y al año.
  3. Hazlo tú: bolear tus zapatos y preparar tu almuerzo en lugar de comprarlo, son una buena forma de ahorrar.
  4. Calcula, ¿cuánto podrías ahorrar en seis meses o en un año?
  5. Convierte esa cantidad en un “capricho” mayor, como unas vacaciones, comprar un coche o liquidar tus deudas.
  6. Decídete ya. Comienza a ahorrar en este momento. Evita que el dinero se fugue poco a poco de tu bolsillo.
  7. Planea las compras y además haz un esfuerzo de ahorro para comprar en efectivo, empleando lo menos posible el crédito.

Información de DadaRoom.

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Becas en Argentina para posgrado

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Becas en Argentina para posgrado

Al otro lado del hemisferio, en donde la navidad llega en pleno verano y la nieve cae en julio; gracias al Programa de
Cooperación Educativa y Cultural entre la República Argentina y los Estados Unidos Mexicanos, es posible realizar una estancia de investigación, una especialidad o una maestría completa en aquella nación. A continuación te contamos sobre las becas en Argentina para posgrado, dirigidas a ciudadanos mexicanos.

Argentina, tierra de Messi. | Imagen: Giphy.

¿A quién va dirigida esta beca?

A ciudadanos mexicanos que quieran cursar una especialización, estancia de investigación o maestría y que hayan sido admitidos o pre-admitidos en alguna universidad argentina en todas las áreas del conocimiento excepto en posgrados en medicina, odontología, contaduría, publicidad, administración de empresas y psicoanálisis.

¿En qué consiste la beca?

Los aspirantes acreedores a esta beca gozarán de los siguientes beneficios:

  • Para Maestría, asignación mensual para manutención de $27,500 pesos argentinos, equivalente a $12,586.93 pesos mexicanos.
  • Para Estancias de investigación, asignación mensual para manutención de $32,000 pesos argentinos, equivalente a 14,646.61 pesos mexicanos.
  • Cobertura médica asistencial.
  • Cobertura de matriculación y cuotas de hasta $25,000 pesos argentinos, equivalente a $11,442.66pesos mexicanos.

¿Cuáles son los requisitos? 

Para postular para esta beca, los aspirantes deben de cumplir con los siguientes requisitos:

  1. Ser ciudadano mexicano y estar residiendo en México al momento de postular.
  2. No haber iniciado estudios de posgrado en la Argentina.
  3. Ser graduado universitario de carreras de no menos de cuatro años de duración.
  4. Tener en su formación de grado y/o posgrado un promedio académico mínimo equivalente al 70% de la máxima calificación posible.
  5. Contar con antecedentes profesionales destacados.
  6. No haber cumplido los treinta y siete años de edad.
  7. Comprometerse a regresar a su país de origen una vez finalizada la beca.

Los documentos para postular a esta beca deberán ser llevados directamente o por correo postal a la Embajada de la República Argentina en México:

Atención Consejero Carolina Eymann
Av. Paseo de las Palmas N° 1670
Col. Lomas de Chapultepec
Del. Miguel Hidalgo
C.P. 11000, Ciudad de México

La fecha límite para aplicar a esta beca es el 20 de septiembre de 2019. 

Te sugerimos consultar la convocatoria completa para participar a esta beca. 

¿Te animas a viajar a la Argentina?

Asesorias posgrado certificaciones 

La desigualdad salarial entre México y el mundo

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La desigualdad salarial entre México y el mundo

No es ningún secreto que los salarios en nuestro país son como las cebollas, porque nada más cae la quincena y te pones a llorar porque no alcanza para nada. Tan sólo hace falta mirar al salario mínimo y pensar qué puedes comprar con poco más de $100 pesos al día. Sin embargo, ¿cuánto crees que podría ganar alguien como vendedor de abarrotes? ¿cuánto crees que podría ganar alguien como mecánico? Los datos que te vamos a ofrecer te sorprenderán (o te van a deprimir, también), te presentamos: la desigualdad salarial entre México y el mundo.

Con mi salario estoy en quiebra. | Imagen: Giphy.

Vámonos a vivir a Canadá

Siempre escuchamos de personas que migran para encontrar mejores condiciones de vida. Lo vemos con nuestros paisanos en los Estados Unidos (que mantienen gran parte de la economía de nuestro país a través de las remesas) y, más recientemente con los migrantes centroamericanos que cruzan nuestro país con la expectativa de llegar a la Unión Americana. Pero, ¿tú te aventarías a irte a vivir a otro país? Justo en Canadá están buscando vendedores de abarrotes para ganar lo equivalente a 28 mil pesos mexicanos (cuando un vendedor de abarrotes en México podría ganar en promedio $6,000 pesos mensuales) y en el Portal del Empleo de la STPS, es posible encontrar desde soldador o ensamblador hasta diseñador gráfico web, informática industrial y mecánico industrial, con un sueldo que oscila entre los 48 mil pesos hasta los 69 mil pesos mensuales.

Quizá esto pueda parecerte una completa injusticia y que convendría más irse a vivir a países como Canadá aunque sea para trabajar en un empleo poco calificado pero con una gran paga; sin embargo, también es necesario tomar en cuenta el poder adquisitivo del salario en relación con el país y, especialmente, la productividad.

¿Cuál es el poder del salario?

Para analizar el fenómeno de cuánto en realidad vale nuestro salario tenemos que revisar, en primer lugar, el término de salario real, que es aquel que representa la cantidad de bienes que el trabajador podrá adquirir con el volumen de dinero que percibe y por tanto representa el poder adquisitivo, su poder de compra, la cantidad de bienes y servicios que podrá lograr a partir de su salario. De acuerdo con datos de la Organización Mundial del Trabajo, en su Informe Mundial sobre Salarios 2016/2017, de los países en Desarrollo de la OCDE, México es el que tiene el menor nivel de poder adquisitivo y también el que menos ha crecido, de hecho, sólo en nuestro país el salario real descendió. 

Fuente: ILO, Informe Mundial sobre Salarios 2016/2017

La relación con la productividad

Una de las paradojas más grandes que existe en nuestro país es por qué si somos uno de los países de la OCDE en donde más se trabaja, nuestros sueldos son tan pequeños. La respuesta se encuentra en la productividad, entendida como la producción de un producto o servicio por unidad de tiempo. Datos de la OCDE permiten determinar que la productividad laboral por hora es de 18.74 dólares del PIB por hora trabajada para un mexicano; en cambio, el promedio de la OCDE es de 46.98 dólares del PIB por hora trabajada y en países como Irlanda tiene un promedio 85.96 dólares del PIB por hora trabajada; Noruega tiene 80.40 dólares; Luxemburgo tiene 80.37 dólares; Dinamarca, tiene 64.08 dólares y, Holanda, tiene 62.26 dólares del PIB por hora trabajada.

En poca palabras, gran parte de nuestra oportunidad de ganar mejores salarios se diluye por la alcantarilla cuando nos distraemos comiendo nuestra torta de tamal en la oficina o revisando Facebook. El aumento al salario mínimo sin un aumento en la productividad y un cambio en la cultura laboral mexicana sólo podría ser contraproducente para las empresas y la generación de empleos.

¿Tú qué propondrías para aumentar la productividad en México? Síguenos en nuestras redes sociales para enviarnos tus comentarios y ver más contenido: YouTube, Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn.

¿Cómo pagar mi crédito INFONAVIT si me quedé sin trabajo?

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¿Cómo pagar mi crédito INFONAVIT si me quedé sin trabajo?

El desempleo es un fantasma que acecha a todos los Profesionistas que trabajan para alguna empresa, organización o incluso para el gobierno. La incertidumbre de cómo encontrar otro trabajo y cómo continuar sin un ingreso económico es amplia, especialmente cuando puede correr peligro el patrimonio que tanto esfuerzo ha costado construir. Así pues, si es tu caso, te explicamos cómo pagar tu crédito INFONAVIT si te quedaste sin trabajo.

Pagar la mensualidad del INFONAVIT: descripción gráfica. | Imagen: Giphy.

Diversas formas de pagar tu crédito

Nadie desea verse en la situación de caer en impago y menos del crédito de la casa o departamento que está habitando. Cuando un acreditado queda desempleado, el INFONAVIT detecta se ha quedado sin un patrón que le haga los descuentos mes a mes para pagar su crédito y pasa a ser del régimen especial de amortización (REA), por lo que como ex trabajador tienes varias opciones por delante para pagar tu crédito:

Pagar tu mensualidad por tu cuenta:

El quedarte sin patrón no quiere decir que tu mensualidad vaya a aumentar o a disminuir; tu mensualidad se quedará igual, pero es muy importante que pagues a tiempo para evitar intereses. Si decidiste volverte freelance o ahora sólo trabajas por honorarios, deberás de cubrir de manera íntegra el monto de tu mensualidad para que no afecte tu historial con el INFONAVIT. Te recomendamos que accedas al portal Mi Cuenta Infonavit en donde podrás consultar cuál es el monto total que tienes que pagar mes a mes, porque incluso si dejas de pagar un peso, el sistema del INFONAVIT lo toma como que no se realizó el pago y eso comienza a generar intereses.

Puedes aplicar tu Fondo de Protección de Pagos

Si tu crédito fue contratado después del 2009 existe una figura que sirve como un seguro de desempleo y se llama Fondo de Protección de Pagos y puedes aplicarlo hasta por 6 meses cada 5 años. Para ello, debes de haber tenido una relación laboral de por lo menos 6 meses y que el motivo de tu falta de pago sea por desempleo y no por incapacidad o jubilación.

Para aplicar tu Fondo de Protección de Pagos debes de entrar a Mi Cuenta Infonavit para conocer el monto que tienes que pagar, el cuál será mucho menor a tu mensualidad normal.

Puedes pedir una prórroga parcial

Puedes pedir al Instituto una prórroga parcial para el pago de tus mensualidades en lo que regularizas tu situación laboral. Con ésta prórroga pagarás únicamente $874.82 durante 6 meses; el 50% de los intereses los absorberá el INFONAVIT y el otro 50% de los intereses se acumularán a tu crédito y deberás pagarlos al final del mismo.

Si no te queda de otra, puedes pedir una prórroga total

La prórroga total para que evites pagar tus mensualidades por hasta un máximo de 4 meses. El 100% de los intereses se acumularán al total de tu crédito, es decir, tu crédito original aumentará.

Por último, te aconsejamos que, en la medida de lo posible, nunca dejes de pagar tu crédito INFONAVIT, así te evitarás llamadas de despachos de cobranza para recuperar la cartera vencida del instituto.

Y nunca de los nuncas reestructures tu crédito, porque esa deuda se volverá impagable.

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¿Has tenido una mala experiencia con tus mensualidades del INFONAVIT? Síguenos en nuestras redes sociales para enviarnos tus comentarios y ver más contenido: YouTube, Instagram, Facebook, Twitter y LinkedIn.

Cómo afrontar el choque generacional en el trabajo

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Cómo afrontar el choque generacional en el trabajo

La diversidad generacional que existe actualmente en el mercado laboral puede ser aprovechada como una ventaja competitiva que impulse el crecimiento de la organización; por ello, es necesario que los responsables de Recursos Humanos reconozcan las similitudes entre grupos para dirigir a los colaboradores hacia el logro de los objetivos. 

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Por tal motivo, tu capacidad para integrarte a equipos de trabajo multidisciplinarios es fundamental al momento de ingresar al mercado laboral, en este sentido, debes reconocer que  cada generación ha sido impactada por diferentes eventos sociales y económicos, los cuales influyen en sus características. 

Este conocimiento te ayudará a comprender su manera de percibir el ambiente laboral y con ello, encontrar las similitudes que faciliten el trabajo en equipo; ya que cada generación cuenta con cualidades que aportan valor a la dinámica laboral.   

Una de las claves para lograr la sana convivencia entre los colaboradores es la comunicación, a través del diálogo podrás conocer su percepción con respecto a la compañía, sus expectativas así como sus objetivos profesionales.   

En este sentido, para fomentar un buen ambiente laboral, es importante mostrarte sincero y abierto a escuchar a tus colaboradores; al momento de presentarte con tu equipo haz énfasis en tus fortalezas, es decir, de qué manera puedes contribuir a la dinámica de trabajo a través de tu talento. 

Por otra parte, la diversidad generacional en la empresa facilita el intercambio de conocimiento, ya que al reconocer tus áreas de oportunidad podrás recibir el apoyo de tus compañeros para reforzar tu perfil. 

Involucrarte en los proyectos del equipo te ayudará a conocer sus métodos de trabajo y experiencia, al ser proactivo demostrarás tu interés por alcanzar los objetivos de la organización. Es recomendable que investigues acerca del sector en el que te desempeñas para conocer las tendencias de la industria e identificar oportunidades de crecimiento para el negocio. 

Ahora bien, compartir los valores corporativos puede ayudar a reforzar los lazos de compañerismo, lo cual facilita el entendimiento entre las diversas generaciones, para esto, acércate con tu jefe directo, ya que los líderes de área son los responsables de compartir la visión del negocio con su equipo.

Por último, sumarte a las dinámicas de integración te permitirá relacionarte con tus compañeros fuera de la rutina laboral, a través de estas actividades podrás convivir con colaboradores de diferentes áreas, con dicha interacción es posible mejorar el clima laboral. 

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¿Por qué es importante la salud mental en el trabajo?

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¿Por qué es importante la salud mental en el trabajo?

Existe un tabú respecto al tema de la salud mental en nuestro país; de hecho, la Encuesta de Salud Mental realizada en 2016 por la Organización Mundial de la Salud reveló que México es el segundo país en el mundo con más estigma hacia las personas con algún padecimiento psiquiátrico y al tema de la psiquiatría en general. De esta forma, consideramos que el estigma es más profundo cuando hablamos sobre por qué es importante la salud mental en el trabajo.

Una conversación puede salvar una vida. Si necesitas ayuda, no te quedes callado. | Imagen: Giphy

El caso de los suicidios en Francia

Seguramente alguna vez has escuchado a alguien decir una broma de este tipo: «es que mi trabajo me está matando» y por más graciosa que te pueda parecer tal frase, es una señal de lo mal que puede estar la cultura laboral dentro de una organización. Y no, no es una exageración, al menos no para France Telecom.

Ésta empresa francesa está envuelta en un escándalo laboral después de que este año 19 empleados se suicidaran, otros 12 lo intentaran y 8 más sufrieran de depresión, todos ellos presuntamente a causa de la cultura laboral de esa empresa. France Telecom es una de las 40 de mayor valor en la bolsa de París y sus directivos fueron acusados de haber infligido o haber sido cómplices de «acoso laboral» a 39 empleados entre 2007 y 2011. El principal señalamiento es que hostigó a empleados que ya no quería más en la plantilla, para que renunciaran. 

De acuerdo con información de la BBC, Nicolas Grenoville, de 28 años, se quitó la vida el 10 de agosto de 2009. En una carta escribió: «Mi trabajo me hace sufrir… No aguanto más este empleo y a France Telecom no le importa«. Grenoville había sido contratado como técnico de intervención de redes, pero en 2008, su puesto fue suprimido y, a inicios de 2009, Nicolas fue colocado en otro de atención al cliente sin la formación ni apoyo necesario para un cambio de funciones de ese tipo.

En julio de 2009, otro empleado de 52 años se quitó la vida en Marsella: «Me suicido debido a mi trabajo de France Telecom. Esa es la única razón«. Y uno de los casos más impactantes es el de Rémy Louvradoux, de 56 años: el 26 de abril de 2011, se prendió fuego frente a su centro de trabajo en Burdeos. Llevaba años siendo trasladado de un puesto a otro desde que su plaza como responsable regional de prevención de riesgos fue anulada en 2006. Durante el juicio, uno de los responsables de su área admitió durante la fase de instrucción que los trabajos que le encargaban a Louvradoux «no eran puestos de verdad«.

¿Te suena conocido?

OMS: la salud mental en el trabajo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la depresión y la ansiedad tienen unas repercusiones económicas importantes a la economía mundial, pues representan US$ 1 billón en pérdida de productividad anualmente. La depresión es considerada como una discapacidad y los centros de trabajo pueden influir en que un entorno laboral negativo, como el acoso o la intimidación, propicien efectos adversos en la salud mental de los trabajadores.

Algunos comportamientos de las organizaciones son tan riesgosos que pueden conducir en la depresión de los empleados y, como en el caso de France Telecom, hasta en el suicidio:

  • Políticas inadecuadas de seguridad y protección de la salud;
  • prácticas ineficientes de gestión y comunicación;
  • escaso poder de decisión del trabajador o ausencia de control de su área de trabajo;
  • bajo nivel de apoyo a los empleados;
  • horarios de trabajo rígidos;
  • falta de claridad en las áreas u objetivos organizativos;
  • tareas asignadas a una persona no se adecúen a sus competencias; o
  • que la carga de trabajo sea permanentemente elevada.

¿Cómo promover la salud mental en el trabajo?

De acuerdo con la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, algunas buenas prácticas para promover la salud mental en el entorno laboral son:

  • Organizar «círculos de prevención» para detectar y debatir problemas y encontrar soluciones basándose en la participación de los trabajadores.
  • Establecer políticas de salud mental y para tratar cuestiones relacionadas, como la violencia y el acoso en el trabajo.
  • Formar a los directivos para que aprendan a reconocer los síntomas de estrés en los empleados y puedan tomar acciones para disminuir dicho estrés.
  • Crear portales web que informen a todos los miembros del
    personal de todas las medidas y programas que se estén llevando en el lugar de trabajo con el fin de mejorar el
    bienestar mental.

Incluso aquí en Profesionistas tenemos artículos dedicados exclusivamente a tratar el acoso laboral, a combatir el síndrome burnout e incluso a denunciar a las empresas con prácticas tóxicas. Si tú sientes que necesitas ayuda, por favor, no te aguantes esa situación, la NOM 035 obliga al patrón a evitarte situaciones graves de estrés, no temas alzar la voz o pedir ayuda profesional. 

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Becas en Chile, Perú y Colombia

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Becas en Chile, Perú y Colombia

La Alianza del Pacífico ofrece a estudiantes y académicos de México, Chile, Colombia y Perú, la oportunidad para realizar un intercambio durante el primer y segundo semestre del 2020. Si quieres saber cómo puedes entrarle a estas becas, aquí te decimos todo lo que necesitas saber.

Becas para mexicanos Alianza del Pacífico | Imagen: Giphy

¿En qué consiste esta beca?

Las becas de la Alianza del Pacífico promueven la cooperación e internacionalización de sus estudiantes y académicos entre instituciones de educación superior de los países pertenecientes a la Alianza.

Dependiendo del país en donde se realice el intercambio académico, el aspirante seleccionado recibirá una beca mensual que puede ascender hasta:

Chile: para formación técnica y pregrado, hasta $400,000 pesos chilenos; para doctorado e investigadores, hasta $500,000 pesos chilenos.

Colombia: para formación técnica y pregrado, hasta $1950 pesos colombianos; para doctorado e investigadores, hasta $2447 pesos colombianos.

México: para formación técnica y pregrado, hasta 4 veces la UMA; para doctorado e investigadores, hasta 5 veces la UMA.

Perú: para formación técnica y pregrado, hasta $650 USD; para doctorado e investigadores, hasta $920 USD.

Además, la beca incluye un seguro médico para los aspirantes seleccionado, boletos de avión en clase económica y exención del costo de la matrícula. 

Para el caso de los estudiantes de pregrado, la beca se otorgará por hasta 6 meses; los estudiantes de doctorado e investigadores la beca podrá ser de 3 y hasta 12 meses.

¿A quién va dirigida esta beca?

Las becas están disponibles para las siguientes áreas de estudio:

1. Administración Pública
2. Ciencias Políticas
3. Comercio Internacional
4. Economía
5. Finanzas
6. Ingenierías
7. Innovación, Ciencia y Tecnología
8. Medio ambiente y Cambio Climático
9. Negocios y Relaciones Internacionales
10. Turismo (Gastronomía y otros relacionados)

Los aspirantes de pregrado deberán de tener un promedio mínimo de 8 (o su equivalente) y que ya hubieran cursado al menos un 50% de los créditos de su licenciatura. Mientras que los aspirantes a doctorado, profesores e investigadores, deberán de presentar un plan de trabajo.

Las becas no están disponibles para quienes ya se encuentren estudiando en el mismo país para el que postulan a la beca. 

La fecha límite para postular a esta beca es el 8 de noviembre de 2019.

Te sugerimos consultes la convocatoria completa de la Alianza del Pacífico.

¿En dónde te gustaría hacer tu intercambio?

Asesorias posgrado certificaciones 

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