Hábitos que te restan productividad

Existen ciertos hábitos que te restan energía y te vuelven menos productivo, en este sentido, la manera en la que comienzas tu día es clave para evitar que pequeñas acciones afecten tu desempeño, por ello, es importante que dediques parte de la mañana a organizar tus pendientes y decidir qué tareas requieren ser atendidas inmediatamente.

via GIPHY

El primer paso es identificar los hábitos que te restan productividad para comenzar a cambiarlos, entre los que podemos mencionar están:

Pasar el día revisando correos: Es común empezar la jornada revisando tu email y organizando pendientes, sin embargo, consultar tu bandeja todo el tiempo evitará que te concentres en tus actividades y hará que te sientas abrumado. Por ello es necesario que definas horarios en los que revisarás tus correos.
No definir prioridades: Algunas tareas demandan mayor atención que otras, ordenarlas en función de su importancia te permitirá resolver los pendientes más importantes primero y no afectar la entrega de proyectos. De lo contrario, la falta de organización puede ocasionarte estrés así como generar sobrecarga de trabajo.
Mantener una mala actitud: Entre las consecuencias de una actitud negativa podemos mencionar el aumento del estrés y deterioro de tus relaciones laborales.
No realizar pausas durante la jornada: Tomar un momento para descansar después de concluir una actividad te ayudará a despejar la mente y recuperar energía para continuar con tus pendientes; sin embargo, el no realizar estas pausas puede ocasionar que pierdas la concentración e incremente el cansancio.

Estos hábitos ocasionan un desgaste tanto físico como emocional que no solo afecta tu productividad, sino que tienen un impacto negativo en tu bienestar, por ello, es de suma importancia que identifiques las actividades que disminuyen tu productividad para poder cambiar tus hábitos.

Ahora bien, pasar horas extras trabajando no te hará más productivo, respetar el límite entre tus responsabilidades laborales y tu vida personal es fundamental para aprovechar tu tiempo de descanso, realizar actividades que disfrutes y pasar tiempo con tu familia y amigos es esencial para tu calidad de vida.